【温活にしていること】毎日の暮らしの中で、【腰痛】にも

訪問していただきありがとうございます。

寒い日が続いています。
ここしばらくは腰痛もあって、身体を温めることにさらに意識して過ごしています。

この腰痛で私は何に気づかないといけないんだろうとふと浮かび、「腰痛　スピリチュアル」で検索してみると、

腰痛に関わりがあるストレスとは、「怒り」の感情ということを書かれている記事を発見しました!!
省みると、思い当たるところがありすぎまして、「そっかー、わりと怒っているよな～」と納得した次第です。

自分で気付けてないことないかな～と思って。
わりと「スピリチュアル」と加えて検索することが多い私です。
けっこう、これ趣味です(^▽^)

そして、この本にたどり着きました。

サーノ博士のヒーリング・バックペイン 腰痛・肩こりの原因と治療 [ ジョン・E．サーノ ] 価格：2,200円（税込、送料無料) (2026/1/28時点)

まだ、到着していませんが、読むのが楽しみです。

身体を温めるために、毎日身に着けているもの♪

・シルクの５本指靴下＋まるでこたつ靴下
こちらは、お風呂を出てから寝るまでと、朝起きてから着替えるまでの足元です。
お布団に入る時はまるでこたつ靴下は脱いで、シルクの五本指靴下のみで眠っています。
着替えてからは、シルク靴下に普通の靴下を重ね履きして仕事に出かけます。

・くらすこと 体調整うあったか長袖インナー organic cotton

本当に温かいです。すごく安心感があり、気持ちが前向きになるインナーです。
毎日、交互に着ています。

身体を温めるために、毎日助けてもらっているもの♪

・エプソムソルト

これ、本当に温まり、癒されます。ほんのりローズマリーのおかげで頭はリフレッシュされます。
ローズマリーの香りは冬場は寒いかなと思っていましたが、全くそんなことありませんでした。

・生姜湯、スパイス白湯

朝ご飯の後や、職場のお昼ご飯の後に生姜湯を飲んでいます。
また、水筒にはお白湯にスパイス白湯を入れて仕事の合間に飲んでいます。
スパイス白湯にはお砂糖は入っていませんが、いくつかのスパイスと効果とお白湯の温かさで身体は温まり、心は満たされます。このおかげで、仕事中のストレスを軽減できていると実感しています。

・湯たんぽ

これがあると安心の中で眠れます。お布団に入った時のぬくもり。最高です!!
湯たんぽのおかげで、安眠です(^.^)
湯たんぽ歴20年以上だと思います。

結婚前に実家暮らしの時は、電気毛布でお布団の中のぬくもりをもらっていました。
電気毛布は、体全体を覆ってくれるので、全部温かく、それはそれで良かったのですが、湯たんぽんの優しいぬくもりには勝てません!!私個人の見解です

・シナモン

まだこちらは活用しきれていませんが、私の温活に是非とも取り入れたいものです。
温活効果はもちろん、抗酸化作用、抗炎症作用、胃腸のサポートなども期待されている効果がいくつかあるようです。
（お薬ではないので、効果があるとは言い切ることはできません。そこはご注意下さい）

以上、今の私にはどれも欠かせないものです(^.^)

最後までお読みいただきありがとうございました。