【腰痛との関わり方】～私編～

訪問してくださりありがとうございます。

ここ３か月ぐらい腰痛です(;’∀’)

私が思う腰痛の原因

・冷え

・加齢

・筋力低下

・立ち仕事

・姿勢（反り腰）

思い当たるところは以上かなと思います。

日常生活で気遣っていること

・温める
　腰痛がなかった去年と違うところ
　・ダウンベストを着る
　・パンツ下にシルクのレギンスを履く
　・生姜湯、シナモンなどのスパイスを使って身体を温める

・ストレッチ
　反り腰、腰痛改善、股関節を柔らかくするストレッチ

・骨盤を立てて座る

・立っている時に気が付いたら腹筋を意識する

病院に行ったら腰痛の原因も分かるのかもしれないが、思い当たるところが原因だとしたら、痛み止めの使用、リハビリの治療なのかなと思うとなかなか心の敷居が高くて。
リハビリとなると、継続していかないといけないだろうし・・・。
そもそも病院にいくこと自体が、敷居が高いです。
病院にいく時間をつくる
ってところが惜しいのだと思います。

でもきっと、病院に行った方が正しい診断をしてもらい、正しい治療もできるんだろうな。

そんな私、
最後の悪あがき？
この本を読み始めました！

まだ１/10ページぐらいの進捗ですが、「痛みの原因は心」と伝えてくれている本のようです。

「痛みの原因は心」なんて、とっても私にとっては興味深く感じる、文言です（笑）
一体どんな心でいると痛みを引き起こすんだろう???
めっちゃ気になりませんか!!
その上、私の人生をさらに豊かにしてくれるヒントもありそうな予感がして
読み進めるのが楽しみです♪

まだ、自分の力で改善できると信じています!!

最後までお読みいただきありがとうございます。