お越しいただきありがとうございますこちらの画像は 娘が修学旅行先の岡山県真庭市で作ってきた「真庭組子」です 麻の葉の文様で 「祝福」「厄除け」が期待できるようです
今回は ぶれない自分になる 私がしっくりした言葉を集めました心地よい毎日のために 役立つ言葉を厳選しました！！
自分探しとは
自分自身の価値観 興味 強み そして人生の目的を探るプロセスです 多くの場合 自分が本当に大切にしたいものを明確にするために 新しい経験を積んだり 深く自己を省みたりします（by Copilot）
わたしは 経験した時の体感（心地よいと感じる）を捉えることが自分探しにつながると思ってます！！
自分探しのきっかけは
中学３年生の時の長男の不登校が最初のきっかけです
中学３年生の不登校 高校に行けなかったら 今後の人生が困難になるという不安を抱いたり また世間体を気にしていた当時の私は 現実 状況ばかりに囚われていました
そして現状がダメで 学校復帰が正しいと非難 ジャッジをしていました
自分を省みることをせず 長男の気持ちや行動を変えさせようという思考だけでした
長男のその時の 気持ち 安心 喜び 楽しみなどの心地よい感情は置き去りにしていました
その中でも 私は仕事をしていたおかげで 日中 長男は 一人で責められることなく好きなゲームをして過ごごせていたのは救いだったと思います
当時は 学校に行けない？行かない？長男をのこして仕事にいくことが しんどかったです
これも私の自我やエゴです 自分が不安な気持ちになることがしんどかった
夫から「見守る子育て」動画を紹介してもらいました
長男が 高校2年生のころ 大学受験を意識し始めたころ 私が世間の一般常識にとらわれているところが顕在化していたのでしょう 夫からこちらを紹介してもらいました
目から鱗でした
ずっと潜在意識として 「学歴がないと幸せになれない」があったのだと思います
ママ友との再会 並木良和さんを知る
長男が高校３年生の秋に 長男の幼児期のママ友に偶然に再会し（並木さんなら 必然と言われるでしょう（笑）） 並木良和さんのことを教えてもらいました 並木さんのお話は 衝撃でした！！
ノート講座
こちらを受講したことがきっかけで 自分を内観する習慣が身につき 徐々に現実ではなく その背景にあるものや感情に目を向けるようになりました
そこで自分の思考癖 価値観をノートに言語化することで 知ることができました
自分の本質につながった思考 価値観に書き換え訓練中です
長男が大学を退学し 今度こそ長男と丁寧に向き合いたいと思いコーチングを受ける
個別コーチングを受講中です
今まで学んできたことをコーチングで実践しています
今 長男の人生を ほぼ彼に戻せていると思います
関係性は心地よく 私自身軽くなっていると実感！！
わたしにとって 心地よい生き方に変えてくれる言葉です
娘の修学旅行先 倉敷のお土産
ぶれない自分になる言葉・しっくりきた言葉
もやもやした時に
- 選ぶことは 手放すこと
迷ったときに 何を選ぶかではなく 何を手放すかで決めると 自分の軸が明確になります - 過去は記憶でしかない
過去の出来事に自分で勝手に感情を紐づけしているだけ
今 この瞬間から新しいところに抜け出せる - 自分の本質とずれている時にそれに気づかせてくれる 立ちどまされるような出来事が起きる
強制終了のような現実が起こる - 人は ポジティブよりネガティブに意識が向きやすい
この原理を知っていると 冷静になれて 思考を転換したらいいだけ
困難に直面した時に
- ○○さんとはペースが違うだけ
- すぐに解決しなくてよい
「いかなる問題も、それが発生したのと同じ次元で解決することはできない」(byアインシュタイン) - 事実と妄想をしっかり分ける
頭がすっきりします トラブル時に理論的に考えられとっても役立ちます - 自分の力で変えられることと変えられないことを見極める
そこに 意識 時間 エネルギーを注ごう - 基本スタイルとして 非難 批判 ジャッジを手放す
- 物事はいい方向に流れる
苦難を感じている時は いい方向にいく途中 - 「大丈夫」
なりたい自分に
- 自分が選んだものを正解に変えるだけ
- 体験よりもそのときに感じた感情に意識をむける
- 心地いい感情 感覚への意識を研ぎ澄ます
- 意識 時間 エネルギーを注いだものが具現化する
自分が心地いいと感じるものに集中する 自分の似合う現実がきます - 人と比べるのは昨日の自分
- 簡単を選ぼう
- 物事はいい方向に流れる
苦難を感じている時は いい方向にいく途中 - 毎瞬毎瞬を丁寧に生きる
- 「ありがとう」
- 役割の中心に信念をおく
お母さん（家族の一員） 会社員 医療人（薬剤師） 友人としてなど いろいろな役割があると思います それぞれの場面で役割は異なりますが その中心に「誠実でいる」等の信念をおく そうすることでどの場面でもぶれない自分でいられると思います
誰かの心地よいにつながれば幸せです！！
最後までお読みいただきありがとうございました
心地よいを選びましょう！！
